Rakamlarla U23 Racice

56 Ülke 836 kürekçi 302 tekne yarıştı.

21 Farklı kategorde madalya verildi.

Almanya ve ABD tüm tekne sınıflarında (21 tekne) mücadele ettiler.

34 Ülkeden 126 ekip A Final’de madalya alabilmek için yarıştı. Bu ülkelerden 26’sı madalya alma başarısı gösterdi.

En kalabalık yarış 31 ülkenin katıldığı Hafif Kilo Tek Çifte kategorisi oldu.

İran kürekteki ilk dünya şampiyonluğunu hafif kilo tek çifte’de kazandı.

Türkiye 7 si Genç olmak üzere 17 sporcu ile 6 tekne sınıfında mücadele etti.

Türkiye’de en iyi dereceyi Hafif Kilo Tek Çifte’de 17 ülkeyi geride bırakarak 13. olan Bayram Sönmez elde etti.

Yunanistan 10 sporcu ile 6 tekne sınıfında yarıştı. A finale kalan 5 ekibinden 2’si dünya şampiyonu oldu.

Almanya katıldığı 21 yarıştan 19’unda A Final gördü. 5’i altın olmak üzere 15 Ekibi madalya aldı.

6 Birincilik alan Almanya’dan sonra en fazla birinciliği Yeni Zelanda (3 Birincilik) elde etti.

ABD tüm tekne sınıflarında yarışmasına rağmen hiç birincilik kazanamadı.

İtalya, Beyaz Rusya ve Yunanistan’ın 2’şer ekibi dünya şampiyonu oldu.

güzel yemek yapmanın kötü yanı

Bilindiği gibi özellikle performans sporu yapıyorsanız antrenmandan en az 2 saat önce bişey yememek gerekir. Evet dünkü koşu boyunca sık sık bunu düşünmek zorunda kaldım :D Ve şunu da öğrendim ki ya iyi bir ahçı olacaksınız ya da iyi bir sporcu.
Bir tavuk bu kadar mı güzel yapılır? Yedim yedim yedim yedim. Sonra saate baktım ve 2 saat sonra yani 20:30 da antrenman başlar dedim. Başladım da. Ama gel gör kü 1. turu attım ve yediklerimi tekrar çiğnedim ve yuttum. bu şartlarda zor da olsa antrenmanı tamamladım.

bugun fırtına sel yağmur var. havanın müsade etmemesi durumunda ergo çekebilirim kulüpte. ama bakalım belkide hava düzelir...

artık daha kolay..

Dün 12km lik koşuyu çok daha kolay tamamladım. zaten zorlanmıyordum fakat temponun günden güne arttığını hissdediyorum. Eskiden 1 saat süren antrenman 45 dk. ya düşmüş durumda. Bugünden itibaren haftada 3 gün 3 tur koşmaya başlayacağım.

Bu arada bizim apartmanda ne cevherler varmış ;) bundan sonra antrenman saatim 19:45 :)

yine yeni yeniden ;)

Sanırım yine oldu. Bu kadar kürekle haşır neşir olmamaya söz vermiştim kendime. Önce antrenörlük sonra evi kayıkhanenin yanına taşıma. şimdi de antrenman. hemde her gün yağmur çamur dinlemeden. 1 hafta oldu. günde ortalama 10 kilometre koşuyorum. Şimdiden forma girdim sanki. Bakalım sonumuz ne olacak.

Gökçecim bugün için çok sağol :) ne maceraydı ama. Her anından keyif aldım. Eve sağ salim gidebildiğine sevindim ;)

4 hafta bitti

Program ilerledikçe aerobic'ten Anaerobic'e geçiş başladı. Buna bağlı olarak antrenman süresi azaldıkça şiddeti de artmaya başladı. Geçen hafta programın biraz dışına çıkarak anaerobic çalışmalar yerine uzun koşuları tercih ettik. Sanki daha anaerobik'e hazır değiliz gibi geliyor bana. Programı revize etmemiz lazım biraz.

Geride kalan 4 haftanın değerlendirmesini yapacak olursak kondüsyon durumumuzun hızla iyiye gittiğini söylemek yanlış olmaz. Özellikle koşularda 1 saatte koştuğumuz mesafe her defasında bir öncekinden daha uzun oluyor. Aşiyan yokuşundaki performansımız günden güne iyileşiyor.

Durum budur...

Atasözlerinin antrenmana etkisi

Atın ölümü arpadan olsun diyerek güzelim tartan pist yerine araçların arasından slalom yaparak Emirgan'a kadar koştuk. Dönüş için İngiliz atalarına ait olan "No pain, No gain" sözü aklımıza gelse de bizim atalarımızın buna karşılık gelen "hızlı giden atın boku seyrek düşer" sözü aklımıza geldi tempoyu biraz yavaşlattık. Ve bugünün işini yarına bırakmayarak bu günkü anrenmanımızı da kazasız belasız icra ettik.

Devam

Haftasonu Fenerbahçe'de yarışamamız sonrasında yaşadığımız sükut-u hayal'in etkisini tüm hafta sonu üzerimizden atamadık. Pazar sabahı antrenman niyetine yalandan squash maçı yaptık. Ama hafta içi o kadar yorulmuşum ki Batuhan 3 sette nakavt etti. Bugünden itibaren prgrama kaldığımız yerden devam ediyoruz.

Anket'ten inciler

Anket dolduranların yazdıkları yorumlar:

- yola dewammmmm
- Yürüyün goççum arkadayız destekliyoruz...ama yanlız olmaz
- Sizlerle birlikte ant. yapmayi,yarisa gitmeyi,ozellikle Yalcin-İrem ikilisiyle otobus muhabettelerini cok ama cok ozledimmmmmm...:)
- Anket super olmus, yenilerini heyecanla bekleriz :))
- allah ikinize de akıl fikir versin, ama ben full destekliyorum, beni bahane etmeyin!!! (B'nin zevcesi)
- daha çok çalışmanız gerek arkadaşlar...